Om

Jag blev pensionär i slutet av november 2017 när jag fyllde 65 år. Mina intressen är många och dem vill jag skriva om i bloggen. Hälsa, personlig utveckling, nyandlighet och skrivandet ligger nära mitt hjärta. Blogginläggen kommer att beskriva det som är aktuellt just den dag jag skriver dem, jag vill inte begränsa mig på något sätt. Skriver från hjärtat.

Livet är härligt nu när jag inte längre jobbar. Trodde jag skulle ha mycket TID nu, men det var fel. Dagarna tycks sluta alldeles för snabbt! Tur i oturen är att nästa dag är arbetsfri också! Det känns bra!    O:-) 

Om mig

Hjälp av Ho'oponopono, igen...

För någon dag sedan skrev jag om min mage som blivit mer eller mindre frisk, tack vare en metod som jag inte trodde skulle hjälpa - detox. Det känns skönt - efter 30 års lidande med den jobbiga tarmen - att kunna ta det lugnt både på dagen och under natten. Underbart är ordet! 💕

Däremot har jag fått vakna en gång i timmen på nätterna för att jag känt mig kissnödig. För inte så länge sedan fick jag testa en tablett som skulle ge mig nattro, men det gick inte alls bra, för biverkningarna. Jag fick ständig arytmi på natten och stark oro, så jag slutade nästan omgående med tabletterna. Det går ju ändå bra att gå upp på natten, tänkte jag, för jag hade vant mig och kunde alltid snabbt somna om.

Jag har blivit mer och mer imponerad av Ho'oponopono, ju mer jag utövar metoden och klart måste jag testa det på detta besvärande problem. Så jag började göra Ho'oponopono mot kissproblemen. Efter någon dags renande bestämde jag mig en kväll att strunta i känslan på natten och försöka sova vidare. Funderade för mig själv, hur det skulle gå...😒

Men ett under hände! I måndags natt kunde jag sova tre timmar i sträck, ett rekord! Och det fortsatte varje natt, tiden ökade lite varje gång. Och i natt kunde jag sova 4,5 timmar i streck. Skulle kunnat sova ännu längre, men lilla Snillinen, min kissekatt, väckte mig tidigt på morgonen. 😸  

Klart hon blev orolig när jag inte gick upp som jag brukar. Ska nog att väcka henne... 🙀

En dröm som spådde verkligheten...

Jag hade en dröm i morse, strax innan jag vaknade. I den kände jag mig totalt ensam och ledsen för att jag inte hade några vänner. Jag var ute på en promenad i Helsingfors, i helt nya trakter och när jag gick där, kände jag mig gråtfärdig. 

Det var en dröm, inget mer med det. Men efter några timmar blev drömmen lite av en verklighet. Jag kände mig utesluten ur gemenskapen, bortglömd och det av mina syskon. När jag resonerar med hjärnan, vet jag att det säkert hände bara för att de glömt min mejladress på adressraden. Lätt hänt. Men känslan som kom var något som förnuftet inte lyckas övervinna. 

Det var återigen min urgamla känsla att inte få vara med, från tiden jag var 10 - 11 år gammal och blev mobbad av mina klasskamrater. Det är något som fortfarande poppar upp i situationer som påminner om det som hände för länge sedan. 🙄

Jag började direkt med Ho'oponopono och det känns redan lite bättre. Man kan rena allt, och ska rena allt och hela tiden med Ho'oponopono, för att de mönster i det undermedvetna, som skapar situationen, ska till slut försvinna. 

Tur att det finns hjälp att få, när man behöver det som mest! Jag fortsätter med Ho'oponopono... En dag gör en situation som den idag, inte ont längre! 🍀

Magen är bra! 🎈

Idag för två år sedan började jag med en helt ny kur för min ulcerös kolit -mage. Jag började med en detoxkur från företaget Holistic och gjorde den under tre veckor. Det var ett nytt försök att må bättre med en sjukdom som är väldigt besvärlig. Vad jag än testat under de 30 år jag haft denna kroniska sjukdom, hade inte hjälpt. Varken vanliga mediciner, probiotika eller homeopati gjorde någon större skillnad. Detox var sista halmstrået på sätt och vis. 

Och som en total överraskning - det gick över förväntan! 😸  Tarmen blev lugn och toabesöken minskade rejält. Allt blev nästan "normalt" efter kuren. Jag tänkte göra en ny detox efter ett halvår och fortsatte med att ta en dos detoxpulver varannan kväll. 

Men jag har fortfarande inte behövt göra en ny treveckors kur, däremot behöver jag en kvällsdos bara var sjätte dag! Magen är frisk, mer eller mindre. I och för sig gör jag även annat för tarmen, bl a dricker jag en liten grönsaksjuice varje morgon (rå potatis + selleri + spenat). Dessutom har jag slutat jobba och tack vare det stressa, som även det har påverkan på mitt välbefinnande. 

Jag är så glad att jag inte längre behöver - som det första av allt - ta reda på var toaletten finns, när jag kommer till ett nytt ställe... 😄 

Hälsa är något som är så viktigt. Tyvärr reflekterar man inte alltid på det förrän man blir sjuk. Numera reflekterar jag på att jag är frisk. 🌷

En ny anledning till tacksamhet! 💖

Tacksamhet - bra för hälsan...

Det är en vana för mig att tänka på två saker varje morgon när jag vaknar. Det första är att tacka mitt Högre jag för att natten har varit lugn och att det är tyst i mitt hem. Det andra är att be om något som är riktigt svårt... Att mina tankar, känslor och det jag gör under dagen är i samklang med det Högre jagets linje. Det är verkligen inte lätt! 😌

Inte så länge sedan läste jag om hur just tacksamhet påverkar oss. Att vara tacksam hjälper oss inte bara att främja emotionellt välmående och reglera stress, utan det har också en positiv påverkan på vår fysiska hälsa.

Ok, det är ju inte så överraskande att tacksamhet är bra för vår emotionella hälsa. Lite mer förvånande är det att det är bra även för den fysiska hälsan. 🌷

Oavsett hur vi tackar andra, är tacksamhet något som är bra. Den har en stark neurologisk effekt på oss. Personer som upplever och uttrycker tacksamhet har färre symtom på fysiska sjukdomar och bättre sömnkvalitet. Tacksamhet förbättrar varaktigt även relationer och personligt välmående.

Forskning visar att hypotalamus aktiveras när vi känner tacksamhet eller gör saker i ett altruistiskt syfte. Det kan vara svårt att tänka sig, men forskning ger stöd åt att vi inte kan fungera bra utan tacksamhet, eftersom hypotalamus är den del av vår hjärna som reglerar viktiga kroppsfunktioner, t ex aptit, sömn, temperatur, metabolism och tillväxt.

Tacksamhet är smittsamt! Vänliga handlingar och tacksamhet släpper ut stora mängder dopamin, en signalsubstans som ger en naturlig belöning som stimulerar oss att inte sluta med att vara tacksamma. 

Olika vetenskapliga studier om tacksamhet har kommit till samma slutsats, nämligen att tacksamhet förbättrar sömnens kvalitet, gör att vi somnar snabbare och förlänger sömnens varaktighet. Tacksamhet gör oss starkare, både fysiskt och mentalt. Den hjälper oss dessutom att vara mer optimistiska och ger oss energi. 

En hel del positiva effekter i ens liv, bara genom att vara tacksam! Jag tror att man kan öva sig att successivt bli mer tacksam. 

Och idag är jag tacksam för solen! 🌞

Volontäruppdrag ger energi...

Sedan ett år tillbaka jobbar jag som volontär på Brottsofferjouren Västerort. Häromdagen skrev tidningen Mitt i en artikel om Brottsofferjouren och en av mina kollegor på jouren, Kerstin. Jobbet är precis som Kerstin berättar i artikeln. Vårt engagemang är viktigt för den brottsutsatte men också givande för oss volontärer. 

Utsatt för brott? 

Jag har även ett annat volontärjobb. Jag är "fikakompis" med en nyanländ person som förmedlats till mig via Kompisbyrån. Kompisbyrån är en ideell organisation som digitalt skapar kontakt mellan nya och etablerade svenskar med liknande intressen.

Det är en annan typ av jobb än Brottsofferjouren, men ändå lika viktigt, tycker jag. Att hjälpa en person som nyligen flyttat till Sverige med deras kunskaper i svenska. Förhoppningen är att de två personerna blir kompisar med varandra och fortsätter att träffas - och prata svenska. Det är inget krav och om det inte funkar, kan man få en annan fikakompis. Jag känner att Tahira och jag har blivit kompisar, trots olika bakgrund och ålder. 😊

Igår träffades vi efter några veckors uppehåll under jul och nyår. Hon hade varit på resa i två veckor, först i Saudiarabien och sedan i Irak och hade även träffat sina syskon under tiden. Tahira är från Pakistan och bor i Solna sedan ett år tillbaka. Hon är inte flykting, utan flyttade hit efter sin man som sedan många år jobbar i Sverige. Och hon vill lära sig svenska snabbt, för att hon vill ut och jobba. Just nu läser hon på SFI och när hon är klar med den sista kursen i april, vill hon gärna hitta ett jobb. Att bara sköta hushållet hemma  räcker inte för henne. 🛒 Jag förstår henne! 

Det är intressant att prata med Tahira, hon kommer ju från en helt annan värld än jag själv. Att vi är från olika generationer, Tahira är bara lite över 30 år gammal, gör inget alls. Vi är på samma våglängd på något sätt

Igår lärde jag mig bl a att månggifte är lagligt i Pakistan. Hennes egen pappa är gift med två kvinnor och hon har två halvbröder från pappans andra relation. Trots att hon frågar sin pappa, varför han gifte sig en andra gång, har hon bra relation med både bröderna och pappan. En klok tjej! 💖

Äldre inlägg